七、巧克力：后工作时间解压剂　　“不把工作情绪带回家”,这个口号执行起来并不容易。怎么样保证优质的家庭时间呢？下班的路上，吃一块巧克力。巧克力、糖以及脂肪能刺激身体释放多巴胺，立刻提升情绪。　　八、葡萄柚：香味提神剂 　　除了香蕉之外，葡萄

四、鳄梨：激发体内乐观潜能　　你在情绪非常低落，看问题容易只看坏的一面时，去买点鳄梨来吃吧！鳄梨就是牛油果，超市进口水果专柜一般都有。鳄梨富含一种能够平衡情绪的氨基酸，能帮助人的情绪恢复正常。　　五、碳水化合物：从焦躁到快乐　　心浮气躁？心

养生导读：精神好，才有精力去工作，生活也才能更加精彩，那如果碰上早起不精神的情况，怎么办？研究表明，铬能帮助人体克服与抑郁有关的倦怠、对碳水化合物的渴望以及心理上的过度敏感。此外，铬还能帮助维持胰岛素和血糖平衡，而胰岛素和血糖升降过于剧烈会