• 为啥嗜吃的日本女人吃不胖(3)
    豆类中有极丰富的蛋白质含量,是用来代替肉类蛋白质的最佳选择。只要每天吸收25g来自大豆的蛋白质,便可有效降低饱和脂肪并降低血液中的胆固醇。
    besoo2020-1-13
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  • 为啥嗜吃的日本女人吃不胖(2)
    4.以吃米饭为主  以米饭配以蔬菜、豆腐或鱼,除了容易有饱腹感之外还可吸取均衡营养,这比起吃面食包括面包、西饼等更不易致胖。   5.早餐最重要  在日本文化中早餐是三餐之中最重要的一餐,所以一直以来日本妇女每天早上都要为家人准备丰富又
    besoo2020-1-13
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  • 为啥嗜吃的日本女人吃不胖
    都说日本没有胖女人,其实要眼见才能相信。我去年去日本那几天,街上的确很难看到身上有赘肉的胖女人,这让我很诧异,在物质极大丰富的今天,以日本人的生活水准,胖是太正常的了,可为什么日本没有胖女人呢,仔细打听,才知道日本女人的瘦都是吃出来的,她们
    besoo2020-1-13
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