养生导读：春天来了，但抑郁症患者的心情仍停留在阴暗的冬天。为了远离抑郁症，患者必须学会一些抑郁症的自我治疗。听音乐、练书法、外出旅游、做运动，甚至饮食调理，都是很好的抑郁症自我治疗方法。　　抑郁症是以显着而持久的心境障碍为主要特征的一种疾病