一、在喧嚣的世界中我们太缺乏安静二、每次冥想持续多久三、冥想的好处是潜移默化的在喧嚣的世界中我们太缺乏安静1、在喧嚣的世界中我们太缺乏安静1.1、世界很喧嚣。我们大多数人都能体会到日常生活中的嗡嗡噪声:闹钟响,手机来电还有交通堵塞,