不要见人就发泄情绪 只对有办法解决问题的人发泄不满，是最重要的原则。向同事或毫无裁定权的人发泄情绪，只能使你得到更多人的厌烦。解决方式是：直接去找你可能见到的最有影响力的一位上司，然后心平气和地与上司讨论。假使这个方案仍不管用，你可以向更高

一、容易急躁发脾气的原因有哪些1.对亲人的期望过高2. 中年人多为心理压力过大3. 睡眠不足也会导致容易发火二、容易急躁发脾气的危害1. 发脾气会令肠胃功能减弱2. 怀脾气让你与好运擦肩而过三、如何控制自己不生气1. 多接触向上