一、假日综合症怎么办二、如何预防假期综合症假日综合症怎么办1、睡眠紊乱综合征晚饭不要吃得太饱;下午5点之后不要喝茶喝咖啡;每晚坚持热水泡脚;睡前一杯热牛奶;来上一段静心音乐,总之让兴奋的大脑calm down的方法都可以用。经过一段