一、老做噩梦或是太过焦虑1. 遗传因素和性格因素所导致2. 社会环境因素和精神心理因素所导致3. 食用过度的辛辣食物所导致二、老做噩梦或是焦虑怎么办1. 平时可以进行自我调节2. 平时可以记录下噩梦的细节3. 平时多笑让心情放松三、