乐雅养生网导读：强迫性晚睡与失眠有本质区别。失眠是想睡睡不着，强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒。通常情况下，强迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一种心理需要。……伴随着经济不断的增长之后，生活节奏也在快速的增大，无论是哪个年龄段的人们，都已经开始

症状三：“夜猫”习性吞噬都市人的健康　　以上几类情况几乎已经成为许多年轻人的通病，工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等，是他们保持晚睡习惯的主要理由。 　　专家介绍，将熬夜当做习以为常的事情，非要等到身体劳累得不行才恋恋不舍地

导读：私人生活从下班才开始，无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床，这正是“晚睡强迫症”的典型表现。近日，某健康论坛上一项名为“你有没有晚睡强迫症”的网络调查，数千

一、晚睡强迫症你该如何科学应对1. 给自己心理暗示，学会转移注意力2. 养成规律的作息习惯3. 可以试着做一些简单易学的自我放松运动二、长期晚睡的危害有哪些1. 长期晚睡的危害有皮肤受损和记忆力下降2. 长期晚睡的危害有视力下降和肠