一、晚睡强迫症你该如何科学应对1. 给自己心理暗示，学会转移注意力2. 养成规律的作息习惯3. 可以试着做一些简单易学的自我放松运动二、长期晚睡的危害有哪些1. 长期晚睡的危害有皮肤受损和记忆力下降2. 长期晚睡的危害有视力下降和肠