4.做些真正喜欢的事 　　古人当心中烦恼无人倾诉时，会找酒，再“与尔同销万古愁”。但作为现代人，你的选择多得多！你可以睡觉、唱歌、购物或打球……从心理学角度讲，这些都是“替代疗法”。 　　“替代疗法”是一种康复过程，是对抗压力后带来的影

宠物对女人的意义绝不仅仅是爱心泛滥时的玩伴，尤其当你无人倾诉时，宠物绝对是最佳“情绪垃圾桶”，更是最认真的聆听者。它们不会变身“军师”影响你的判断力，并且绝对会替你保守秘密。　　不要把与宠物分享秘密解读为“孤单”，心理学家说：“宠物对你的心

研究人类大脑的美国专家也说：“把负面感受说出来，可以减弱恐惧、惊慌等强烈情感时大脑组织的反应，还能激活控制情绪冲动的大脑区域，有助减轻悲伤和愤怒”。但事情未必尽如人意，当你感到痛苦却无人可倾诉，或者根本说不出口时，该怎么办？心理专家给出的答

2、尽可能多做令你感到愉快的事情。　　3、不要让压力积起来。　　4、做到劳逸结合。　　5、坚持在家里和工作中应有的权利。 　　6、避免劳累过度或接受太多的工作任务。　　7、不要躲避令你感到害怕的事情。　　8、要学会记住自己的成绩和进步，

生活中随处可见的垃圾很多，但是我们却往往忽略掉心理上的垃圾，清理现实的垃圾很简单，但是心理上的却需要对策。　　应对策略之一：自我　　以下列出的是一些应对压力事件的比较常用的办法，哪些是你的行为特征或者是你的常用办法，请注上标记。　　1、我将

如今很多人都有肠胃的困扰。该如何清除体内毒素呢。今天就为大家推荐三种清“宿便”的食材搭配吃法。　　地瓜银耳小点　　　　地瓜小点心用到的材料有：地瓜，白木耳和蜂蜜适量。这道小点心操作起来非常简单，只需把地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，就可以把

祛除色斑：多年前，流行脸部长有小雀斑，那小小的斑点在脸上泛滥开来，大家认为那样很可爱，那主要是因为一些明星脸上有斑，为了找说词，再加以修饰，于是就流行了一会儿。如今，和从前可是大不一样喽，MM们的鼻头上若是顶着几个斑点，让人看上去总会有一些

抑制鼻头发红：控制自己拒绝食用过多的巧克力等甜食，否则，就会导致鼻尖上的毛细血管扩张，导致鼻头发红；喜欢吃零食的MM，可选择食用果仁、水果或酸奶。若不是因为气候过于寒冷，而整个鼻头又发红，那么，你就要考虑是否有了酒糟鼻，如果是，那就要及时去

消除油光：在被别人注视时，你的鼻头闪着很亮的油光，是不是会觉得很难为情呢？坚持正常的作息时间，保证良好的睡眠就显得非常重要，不要熬夜、多喝水、多吃水果、另外，要想控制油脂分泌，就要勤用收敛水。你也可以使用吸油纸，但是一天使用两次即可。

解决毛孔粗大：随着时间的推移和年龄的增长，胡乱使用护肤产品，毛孔会受到不同程度的刺激日渐变大，鼻子突起于脸部，故毛孔粗大、油脂过多就会影响美观。为此，爱美女性要坚持定期进行深层清洁及去角质，清洁的手法要正确，避免油脂污垢堆积在毛孔中，含有E

女人的打扮是从头到脚的，最漂亮的裙子、最高雅的鞋子……但是，唯独那黑鼻头，最是让女人头疼，拿它们毫无办法，只能用手不停的挤啊挤的，好不容易将黑鼻头清理了一下，不料，漂亮的脸蛋上又多了个红鼻头，整个鼻子红红肿肿的，女人只有坐在镜子前，叹气摇头

年底就要到了，每个人家中都难免有积攒了一年的废旧物品需要处理。那么在夫妻之间，是否也会积累往日留下的一些感情垃圾呢?好好整理和清除一下吧，不要让堆积的垃圾影响新年崭新的生活!1、总有女人找，好过总去找女人如果他工作与异性有关，你只需在技术上

及时清理短信和邮件 管理好自己的手机短信和邮箱，就像管理好个人形象一样，能够增加快乐。一般来说，手机上保留的短信不要超过十条，电子邮件保留最近的20封左右即可，这会让生活更清爽。换一份弹性更大的工作，会让你的生活充满趣味

与不适合交的朋友“拜拜” 有人是天生的“麻烦制造者”，有问题时才想到你。跟那些会给你带来负面情绪的朋友说再见，多和富有想法、独立有为的人结交，给自己建立正向的氛围。 多和富有想法、独立有为的人结交

乐雅养生网导读：现在的生活压的人喘不过气来，所以我们应该适当的甩掉一些心理垃圾，适当的给自己减压。那么我们应该怎么做呢？我们应该扔掉一些什么坏的习惯呢？ 适当的给自己减压改掉手机不离手的习惯 很多人