女性分娩后，如果在月子里吃多了高蛋白、高热量的补益性食物，再加上日夜休息不好，很容易出现上火的现象，出现便秘、小便黄、口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等症，那坐月子上火吃什么降火好呢？1、饮食原则1、坐月子期间上火，不宜吃清火的药物，以

女性生产后，由于整个孕期内分泌的改变及皮肤疏于护理，产后可能出现枯黄、暗哑、斑点、皱纹等皮肤状况，那坐月子期间如何护肤呢？1、做好皮肤清洁护肤的第一步从清洁开始。坐月子期间，只要伤口愈合良好，就要及时做好皮肤清洁工作，避免毛孔堵塞，

女性在生完孩子后，从阴道断断续续排出的余血和浊液，称为恶露，随着子宫慢慢修复，会自动停止，那具体坐月子恶露多久能干净？1、什么是恶露恶露是指分娩后从阴道排出的分泌物。它主要包括从宫腔排出的浊液及余血、胎盘剥离后的血液、黏液、组织细胞

恶露就是产妇宫腔内的余血及坏死的蜕膜，一般产后一个月左右可以排净，但部分产妇却恶露不绝，淋漓不尽，特别是在坐月子期间，怎样能快速排净恶露呢？1、下床活动促排恶露产后，待体力稍恢复，产妇即可下床轻微活动，加速全身的血液循环，避免产后淤

女性分娩后，体力消耗大，体内的营养储备肩负哺乳的重大任务，坐月子期间需要调整饮食，补充营养，但并意味着要大补，补不好反而影响恶露排出或诱发肥胖，那具体坐月子怎么吃不会胖又营养呢？1、坐月子营养又不胖的饮食原则1、饮食烹调时，尽量选择

坐月子期间，卧床多、活动少，肠蠕动减慢，加上纤维素摄入减少，容易出现便秘；此时，不应服用通便药物，以免影响乳汁，可以吃些促进排便的食物，那具体坐月子便秘吃什么好最快排便，能立刻见效呢？1、促进排便的食物坐月子期间，特别是母乳喂养的产

医学认为，产后没有奶水或奶水少，多与产后气血损耗、脾胃虚弱、营养不足、疲劳过度、精神抑郁或乳腺发育不良有关，那坐月子没奶水怎么办呢？1、按摩催奶坐月子奶水不足时，产妇可以自行按摩乳房，每天两次，能疏肝解郁、通络散瘀、补气养血，刺激乳

产妇在坐月子期间，卧床休息的时间比较多，那很多女性就比较好奇，该采取什么睡觉姿势，对子宫恢复好呢？1、坐月子怎么睡觉有助子宫恢复坐月子的睡觉姿势，与子宫恢复并没有直接关系，只是特殊情况的子宫位置，通过调整睡姿，有利于恶露排出。如子宫

母乳是宝宝最天然的营养品，拥有充足的乳汁是每个妈妈的夙愿，可奶水太多，老是自动流出，也是烦心事，那坐月子奶水多该怎么办呢？1、挤出多余母乳母乳喂养的产妇，奶水过多时，应及时用吸奶器将宝宝吃不完的奶水，吸出来，将乳房排空。一方面可以防

月子餐对产妇来说及为重要，可直接影响到产后恢复的好坏。那么在坐月子期间有哪些食物是不能吃的呢？产后饮食禁忌应该注意以下几个方面。1、产后忌酸中医认为酸性收敛，不利于与产后体内淤血排出，因此产妇不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿

女性生完孩子后在产褥期间有些特殊症状是属于正常生理表现，是身体在恢复过程中的正常表现，不可误以为是疾病而惊慌失措，更不可胡乱用药，以免对产妇以及婴儿造成不利因素。这些常见的的正常表现有：1、腹部包块产妇在分娩后，由于子宫收缩变小，子

坐月子期间，产妇是可以适当使用手机的，但还是应当注意休息，不要玩太久的时间，并且在使用的时候还需要注意以下几个方面的问题。1、坐月子不能过早玩手机因为不管是自然分娩还是剖宫产，产妇的视网膜会出现水肿，容易导致眼睛疲劳引起视力下降。因

很多人可能会认为夏天做月子要比冬天舒服很多，其实这种想法是错误的，新妈妈在夏天坐月子同样是有很多问题需要注意的，否则极易给身体留下病根。1、注意产后卫生在夏天坐月子对产妇来说也是相当辛苦的事情，夏天天气炎热，身体容易出汗，产妇尤其要

女性在分娩时由于创伤、体力的消耗和出血等原因，很容易造成产后气血亏损，身体虚弱。因而，在坐月子期间，要加强补养，多吃一些对身体有益的饮食，可以补充分娩时的消耗，帮助身体复原。那具体坐月子吃什么好又可以恢复呢？1、小米小米含较多的维生

中医学认为，红糖性温味甘，具有益气补血、活血化瘀、暖中止痛、健脾暖胃的功效；对于产妇是很有裨益。那产后喝红糖水多久呢？1、红糖的主要成分从红糖本身的营养成分来看，每100克红糖含铁2.2毫克、钙15.7毫克、硒4.2毫克，并含有较多

孕妇在生产时生殖器官及全身发生了很大变化，而分娩后则通过一系列变化，使生殖器官及全身（除乳房外）恢复到非孕状态，这种生理变化约需42天才能完成，这段时间称为产褥期，这也是我们熟称的坐月子，在这个正常产褥期生殖系统会有哪些变化呢？1、子宫复旧

女性分娩后，体虚多汗，夏季室温温度过高，产妇却捂得严严实实，容易出现高热、产褥中暑等现象，那坐月子是否可以吹空调呢？1、坐月子能吹空调吗夏季坐月子，如室内温度过高时，产妇是可以适当吹空调的，因为刚生完孩子的新妈妈汗腺分泌比较旺盛，容

夏天是盛产水果的季节，种类繁多的水果看着就让人流口水，那么对于正在坐月子的女性朋友们来说，可以吃水果吗?吃什么水果最好呢？1、苹果苹果性温，产妇坐月子食用是非常有益的。而且要说产妇坐月子可以吃什么水果，苹果就是最佳的选择。苹果中富含

三伏天是夏季最炎热的一个阶段，那么产妇坐月子该怎么办呢，三伏天坐月子可以洗头吗？三伏天坐月子可以穿短袖吗？1、三伏天坐月子可以洗头吗现在从医学上来看，坐月子是可以洗头的。一般来说洗头的时候只要保证水温，不要被冷水刺激到，同时洗完头后

三伏天是夏季最炎热的一个阶段，那么产妇坐月子该怎么办呢，三伏天坐月子可以洗头吗？三伏天坐月子可以穿短袖吗？下面一起来看看吧。1、三伏天坐月子可以洗头吗现在从医学上来看，坐月子是可以洗头的。一般来说洗头的时候只要保证水温，不要被冷水刺