女性步入更年期后,随着机能的退化,钙的流失会更快更多,容易造成骨质疏松症。因此,更年期女性要注重补充足够的钙质,而饮食是补钙的重要途径。那么,更年期补钙吃什么?1、豆腐豆制品营养丰富,而豆腐中含有的蛋白质比肉类还多,不论是南豆腐还是北豆腐含

更年期是每个女性都要经历的阶段,一般发生在45-55岁的女性,女性应了解更年期的症状,如果症状严重的话,需要及时看医生调理。那么,女性更年期的症状有哪些呢?1、潮热盗汗在无任何诱因下,热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延,有时伴有心慌、出汗。还

女性到了更年期容易出现各种问题,比如经常失眠,失眠是由于卵巢雌激素分泌减少及垂体促性腺激素增多,导致内分泌失调和自主神经系统功能紊乱。那么,更年期失眠怎么办?1、改善生活习惯更年期女性应养成早睡早起的习惯,每天按时睡觉。睡前不要饮用酒、咖啡

更年期是每个人到了一定年龄后,都会出现的一种状态,处于这个阶段的女性比较容易出现各种的问题,出现脾气变差、盗汗潮热、失眠心悸等症状。那么,更年期需要治疗吗?更年期综合征是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为

更年期症状严重的,不仅会影响身心的健康,还会影响到整个家庭的和睦,因此,更年期妇女日常一定要多加注意,好让自己安然度过更年期。那么,更年期注意什么呢?1、注意控制饮食更年期妇女容易发生肥胖,因为更年期这段时期的内分泌变化使得喂养中心失调。随

女人到了一定的年龄就会进入更年期,容易出现各种不适症状,比如潮热、失眠、脾气暴躁等,而日常的饮食有助于缓解更年期的症状的,那么,女人更年期吃什么好呢?1、大豆及其制品黄豆、豆腐、豆浆等,这类食物中含有丰富的大豆异黄酮,它被称为“植物性女人荷

更年期是女性绝经前后的一段时期,这段时期是一个过渡阶段,是从生殖旺盛期过渡到到绝经期。女性更年期除了就医治疗外,还要注意自我调理。那么,更年期怎么调理呢?1、饮食调养更年期女性可补充来自天然食物中的大豆异黄酮及维生素E。比如可以多选择黄豆的

正常成人窦性心律的频率为60-100次/分。心率>100次/分为心动过速,窦性心动过速常见。老人容易出现心率过快的现象,那么老人心率过快有危险吗?老年人心率过快是有风险的,心跳超过100次/分以上称之为心跳过速。心率过快,一般状况下就

老年人是属于骨质疏松的高发人群,为了改变这种症状,许多老年人会进行补钙,尤其是服用一些补钙药。补钙要选择适合的钙质,那么老年人应该补充哪种钙呢?专家指出,补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片,即“有机钙

老人出现神经性头痛,多数是因为精神紧张,生气引起的。其主要症状是头部两侧或整个头部疼痛,并伴有持续性头闷、压迫感、沉重感。那么老年人脑神经痛怎么办呢?1、放松疗法放松疗法作为药物治疗的辅助疗法,是通过主观想象和客观措施,使人达到肌肉松弛,精

腰肌劳损多数是来源于长期积累性的创伤,多数和职业相关。比如长期座位工作或弯腰工作的人,长期异常姿势导致腰部肌肉失衡,进而产生一系列病理变化。那么腰肌劳损怎么办?1、急性损伤期应休息急性损伤期应避免疼痛动作(3到5天)。之后可以开始热敷,热敷

生活中大部分老年人都存在脾胃不好的现象,这就容易导致进食食物后不能良好的消化和吸收。针对这种情况,应该多吃一些适合老人的食物。那么老人吃什么能增加营养吸收呢?1、牛奶补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、

老年人的身体抵抗力较弱,脾胃功能也不好,因此在日常饮食当中要特别注意摄入一些既容易消化又营养丰富的食物。那么老年人食补吃什么最好呢?1、山药山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化

食物中毒是日常生活中的常见现象,尤其是到了夏天过于炎热,食物容易变质,如果吃了不干净的食物就容易导致食物中毒。那么老人食物中毒后怎么调理身体呢?1、及时催吐发现食物中毒,可以在一两个小时内尽快采取催吐的办法把胃内的毒素吐出来。催吐时应该是在

人老了后,身体各项机能都在逐渐的老化,身体也可能容易出现一些情况,比如乏力、头晕等不适症状,而老人经常头晕有可能是一些疾病引起的。那么,老人经常头晕是什么病呢?1、颈椎病颈椎病(骨科神经内科)患者如骨质增生(骨科)、椎间盘突出等,常出现颈部

肛门直肠肛瘘,简称肛瘘,占整个肛肠疾病的四分之一,仅次于痔,居于第二位。肛瘘是需要进行手术治疗的,术后应注意保健才有利于康复。那么肛瘘术后注意事项有哪些?1、注意卫生肛瘘手术以后,患者要格外注意肛门的卫生,在大便以后,如果可以的话,可以清洗

虽然老话说“千金难买老来瘦”,但是如果老人过度瘦弱,就容易引起抵抗力的下降。又到了秋季进补的时节,那么老人瘦吃什么能补上来呢?参芪炖鸡:党参30克,黄芪30克,母鸡肉150克,红枣5枚,生姜3片,放入碗内加水适量盖严,隔水炖两小时,加盐、味

老年患者大多有动脉硬化的发生,合理膳食,建立健康的生活饮食习惯,对于预防慢性病的发生有至关重要的作用。食用油的选择也至关重要,那么老年人吃什么食用油最健康呢?1、橄榄油橄榄油,是世界公认的健康油,含大量单不饱和脂肪酸,可降低胆固醇和甘油三酯

关节是人体非常重要的组成部分,关节炎又是非常常见的高发骨科疾病,会带给老人很大的危害。老年人很容易患上关节炎,那么老年人关节炎怎么缓解呢?可选择针灸治疗：祖国医学对膝骨关节炎的治疗,多采用针灸、推拿、中药薰洗等方法,均有确切的临床疗效,而在

失眠的原因是复杂多样的,只有找到失眠的原因,才能有针对性地进行调节,以避免失眠对身体健康所造成的损害。那么老人失眠是什么原因引起的呢?药物和酒精的原因：药物是失眠的另一个原因,有些失眠纯粹是药物引起的,即药物引起的失眠。可引起失眠的药物包括