乐雅养生网导读：说起小脑萎缩大多数人不熟悉，而小脑萎缩是小脑退行性变会引发的健康问题，多出现在老人身上，发病期间会有许多的信号，包括语言能力下降、站不稳、步态异常，而发生小脑萎缩是无法治愈的，需要认真预防，才能保持小脑健康状态。那么，老人

乐雅养生网导读：大多数老人退休之后，空闲时间多了很多，这时候就需要用娱乐活动来打发时间，那么，适合老人的户外娱乐活动有哪些呢? 我们一起来看一下吧。适合老人的户外娱乐活动有哪些1、做操老人在平时也可以通过做操来锻炼身体，其中广播体操以及保

乐雅养生网导读：由于老人机体功能日益退化，代谢水平逐渐下降，组织再生能力差，骨质疏松明显，反应较慢，容易跌倒，骨折已成为老人常见的疾病之一，那么老人骨折卧床怎么护理呢？我们一起来看看吧。老人骨折卧床怎么护理1、心理护理老人骨折后容易出现情

乐雅养生网导读：老人如果身体允许，日常可以多加锻炼，选择强度较小的运动，并且坚持运动，日积月累，身体会更棒。那么适合老人的运动项目有哪些？我们一起来看看吧。适合老人的运动项目有哪些1、散步作为体育锻炼的最初阶段，散步是老人最应该选择的体育

乐雅养生网导读：老年人由于年龄越来越大了，睡眠质量也会变得越来越差，容易失眠多梦，长期如此对身体健康也是非常不利的。那么，老人失眠有什么方法改善？我们一起来看看吧。老人失眠有什么方法改善1、吃助眠的食物睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食

乐雅养生网导读：老花眼也叫老视，这种情况多见于中老年人，也是身体开始衰老的信号之一。老花眼是怎样形成的？下面一起来看看吧。老花眼是怎样形成的老视的实质是眼的调节能力的减退，年龄则是影响调节力的一个最主要的因素，调节即眼的屈光力的增加是通过

乐雅养生网导读：失眠是老年人的通病，虽然我们常说老年人的睡眠时间不需要太长，但是也应该重视睡眠质量。那么老年人失眠吃什么食疗呢？老年人失眠吃什么食疗1、莲心茶适用于心火上炎，烦躁不眠者。莲心2克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。

乐雅养生网导读：我们都会发现，老年人睡眠的时间会比年轻人短很多，而且有很多老年人表示，他们有失眠的情况。那么老年人为什么会失眠呢？一起来了解一下。老年人为什么会失眠老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，

乐雅养生网导读：其实每个年龄层的人都有可能患抑郁症，老年人也不例外。那么老年人有抑郁症的表现是什么大家又是否知道呢？下面我们就一起来了解一下吧。老年人有抑郁症的表现是什么1、心境低落在患有抑郁症之后，大部分的患者都会表现出心境低落，而这一

乐雅养生网导读：不仅小孩爱吃甜食，有的老人也喜欢吃甜食，但是我们都知道，吃甜食如果没有节制是会影响健康的。那么对于老人吃甜食的危害有哪些呢？老人吃甜食的危害有哪些老人平时经常吃甜食的话，会增加胰岛素的分泌，让身体内的胆汁中的胆固醇、胆汁酸

乐雅养生网导读：我们都知道老年人要补钙，那么老年人要补锌吗？老年人在补充营养物质方面，需要比年轻人更加谨慎。下面我们就一起来了解一下吧。老年人要补锌吗老年人是要补锌的。如果老年人体内缺锌的话，会导致食欲下降，从而会导致营养的缺乏。第二，老

乐雅养生网导读：不知道大家有没有发现，很多老年人都是比较矮的，而有的人随着年龄的增长，也会变得越来越矮。那么人老后为什么会越变越矮呢？人老后为什么会越变越矮人老了之所以会越变越矮，其实是因为骨质的流失。而骨质流失最重要的原因就是骨质疏松。

乐雅养生网导读：年纪大了以后，患上老年痴呆症的风险也会逐渐增大，因此在平时要有意识地锻炼大脑功能，以此来预防患病。那么经常运动能预防老年痴呆症吗？ 一项新研究显示，在阿尔茨海默病高危人群中，每周规律锻炼可能会延缓大脑萎缩。研究通过对70名

乐雅养生网导读：什么叫空巢老人？随着社会老龄化程度的加深，我国空巢老人越来越多，成为不容忽视的社会问题。什么叫空巢老人？下面一起来看看吧。什么叫空巢老人空巢老人已经成为我国的一类特殊群体，无论是在农村还是城市，空巢老人的比列都在不断增加。

一、老年人秋季如何养生二、老人秋季养生的食物三、老人秋季养生汤老年人秋季如何养生1、老年人秋季如何养生之入睡时避风寒而卧睡眠是养生的重头戏,老年人体质差,对睡眠环境也要求较高。秋季夜里凉风习习,就很容易受到“贼风”侵袭。所以,老年人

一、中老人秋季进补吃什么二、中老人秋季进补食谱三、中老人秋季进补原则中老人秋季进补吃什么1、中老人秋季进补吃什么之白菜秋季老人要多吃菜,当然少不了白菜了。对于白菜我们并不陌生,餐桌了极为常见。秋天的白菜营养丰富,吃起来味道鲜美可口,

一、老人立夏如何养生二、立夏节气有哪些习俗三、立夏的由来老人立夏如何养生1、老人立夏如何养生:颐养心神气血立夏要早睡早起,注意养阳,方能较好地保护心血管。尤其要避免大汗淋漓,因为汗液过多流失,会导致人体电解质紊乱,伤及体内阳气。但是

一、老年人夏季预防中暑的方法二、老年人中暑有哪些症状三、老年人容易中暑平时如何饮食老年人夏季预防中暑的方法1、老年人夏季预防中暑的方法1.1、炎热的天气可用凉毛巾擦拭身体;用毛巾包好冰块在手腕、面部和脖颈处摩擦揉搓。1.2、吃清淡饮

一、老年人夏季如何预防空调病二、老年人得空调病有哪些症状三、老年人得空调病吃什么好老年人夏季如何预防空调病1、老年人夏季如何预防空调病:经常开窗换气开启空调的时间不要过长,而且要经常开窗换气,以确保室内外空气交换,使室外新鲜气体进入

孩子和老年人都是需要重点看护的对象,即使是一点小小的疾病也会给孩子或老年人带来严重的影响,尤其是老年人,那你知道老人发烧怎样护理吗?下面就和小编一起看下。1、物理降温采用物理降温的方法,缓解老人发烧的症状,将清洗好的毛巾浸泡在温水中时间大约