番茄红素对人体有什么好处(3)

　　3、氧化辐射

　　无力、心悸、失眠、早衰，体虚易病，心血管系统紊乱等

　　成因：日晒、看电视、戴夜光表、乘飞机、拍X光片及手机、电脑、冰箱、微波炉等各种电器

　　改善方法：辐射对人体的效应是从细胞开始的，它使细胞的衰亡加速，使新细胞的生成受到抑制，或造成细胞畸形，或造成人体内生化反应的改变，当辐射超出人体的抵抗能力，就会引起局部或全身的病变。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化辐射能力最强的天然物质，有极强的抗辐射能力，可以有效消除自由基，从而维持细胞正常代谢，预防辐射引起的疾病，并保护细胞DNA不受自由基侵害，促使细胞的生长和再生。

　　4、抵抗力差

　　抵抗力差，周身不适，易生病

　　成因：工作压力大，生活节奏紊乱，精神不好，身体越来越差。

　　改善方法：番茄红素是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂。科学证明，人体内的单线态氧和氧自由基是侵害人体自身免疫系统的罪魁祸首。它可以提高人体免疫力，有效的改善和防治因免疫力下降引起的各种疾病。

　　5、肌肤过敏

　　成因：分解致敏，皮肤抗自由基能力差

　　改善方法：番茄红素能够改善皮肤过敏症，消除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，减轻肌肤负担，有效调节机体免疫力，彻底改善过敏肤质，令肌肤感觉轻松舒爽。

　　6、癌症肿瘤

　　防肿瘤，抗癌症

　　番茄红素可以促进自身免疫细胞的增殖，增强巨噬细胞、细胞毒性T细胞和天然杀伤肿瘤细胞的能力，吞噬消灭肿瘤细胞，可将寿命延长30%-50%。同时，可以保护正常细胞DNA免受氧化损伤，防止细胞突变成肿瘤细胞，通过吸收进入血液和淋巴等各种腺体，俘获转移游离的肿瘤细胞，防止肿瘤的复发和转移，长效抗衰防癌，增强免疫力。

　　7、女性疾病

　　氧化细胞而导致乳腺、卵巢、子宫等女性特有机能退化

　　成因：受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质

　　改善方法：番茄红素以的抗氧化能力，帮助清除自由基，有效的预防和改善因衰老及器官氧化而导致的女性乳腺、卵巢、子宫的各种妇科疾病，并促使细胞的生长和再生。

　　五、如何获取番茄红素？

　　番茄红素分布于番茄、西瓜、南瓜、李、柿、胡椒果、桃、木瓜、芒果、番石榴、葡萄、葡萄柚、红莓、云莓、柑桔等果实和萝卜、胡萝卜、芜箐、甘蓝等的根部。各种水果中番茄红素含量如下：

　　木鳖果：　155～305毫克

　　西红柿： 0.2～20毫克

　　番石榴： 5.23～5.50毫克（粉红色）

　　番木瓜： 0.11～5.3毫克

　　葡萄柚： 0.35～3.36毫克（粉红色）

　　胡萝卜： 0.65～0.78毫克

　　南瓜： 0.38～0.46毫克

　　红薯： 0.02～0.11毫克

　　杏子： 0.01～0.05毫克

　　番茄和番茄制品中的番茄红素，是西方膳食中类胡萝卜素最主要的来源，也是人体血清中含量较高的。人们从番茄中获得的番茄红素约占其总摄入量的80%以上。