女性生理健康知识

乐雅养生网导读：你了解女性生理健康知识吗？生理健康就是人体生理功能上健康状态的总合，“生理健康”是“新健康教育”的一个重要组成部分。下面小编为您解答女性生理健康知识。

做为女人，自身的生理健康知识你了解了吗？以下是女性健康网为女性朋友们介绍女人必看的女性生理健康知识，妇科到底是怎么回事？为什么我们会出现各种各样的疾病？这些疾病对我们女同志造成怎样的伤害？？

这就要从例假讲起，很多女同志根本就不懂得例假是怎么一回事，好像大家都有一个共同的观点：“正常的，人体所必需的。”为什么是人体所必需的？你并不了解自己。很多很多人根本就不明白。那么我们就举个实例，我们现在的女同志是不是每个人都在追求魔鬼身材，记得天津一女孩，咨询陈老师：“陈老师，能不能帮我减肥，我五一准备结婚。我原来120斤，减了三年的肥，结果减成180斤了。”

“咱先把胖瘦搁在一边，你五一结婚对不对？”

“对啊，”“我看你已经没有例假了，你结什么婚呢？”

“要那玩意儿干吗？多麻烦。每个月还要浪费那么多血。”

“你结婚干什么？”

“生孩子。”

“你拿什么生孩子？”

“不知道啊。”“你连例假都没有了，你拿什么生孩子？你懂不懂得例假是什么？”

“不知道。不就是女人每个月必须有的吗？那多麻烦，我这多省心，连卫生棉都省了。”

“你为什么没有例假你知道吗？”

“我不知道。”

“你是不是以前在吃减肥药？”

“对啊，不正减着吗？120斤却减成180斤了，这不着您来了吗。”

“你连这点最简单的基础知识都不懂，你还要什么孩子？你都没有例假了，你根本就不懂得例假是什么？”现在很多女同志为了魔鬼身材去减肥。最后把自己的整个内分泌全部打乱。为什么女性会越减越肥？原因在哪儿？因为你根本不懂得你为什么会肥胖？就是因为你的内分泌已经被打乱了，原来你的内分泌很正常，你为了减肥，大家知道不知道，现在市场上的减肥药90%以上都含有激素成分，由于我们不懂得这些知识，最后伤害到你自己，因为你不懂得，你伤害到你身体的时候，你再想恢复它是很难的。

我们还得讲一下子宫。子宫是什么？在中医里子宫和大脑被称为两大奇腑，为什么说它是奇腑呢？因为我们人类生命的延续全部要在这个奇腑中成长，奇腑的好坏直接关系到我们下一代的健康。子宫在中医叫做胞宫，这个宫指的是宫殿的意思，是神圣的地方，是孕育下一代的成长所要居住的地方，因为我们下一代整个的成长、整个的发育全在里头。那女同志的例假是什么？大家知道，如果你有钱，会不会给你的孩子买一套房子准备结婚？意味着下一代的延续。比如你买完这房子在你孩子还没有结婚之前这个房子会不会在旁边搁着？如果你老搁着，你会定期去打扫一次，所以女同志每月的例假就是打扫一次你的子宫，也就是每个月例假的周期就是帮助你把宫殿打扫一番，因为你随时准备着你的下一代将要在这里驻扎。

你想象一下，如果你给你孩子准备的房子富丽堂皇，你的孩子在这种富丽堂皇的宫殿里成长起来，成长出来的孩子就是王子。如果你这个宫殿透风撒气又受寒，生下来的孩子就是三毛。为什么很多孩子隔三差五感冒的、发烧的、脑瘫的、软骨病的，这么多其实与女同志的宫殿好与坏、与你修复它有直接的关系。也就是你每月的例假要打扫一次房间，它是有定期的，女同志来例假的时间打扫期间应该是28天，正负不超过一天，你来例假的时间应该是4到5天，多了也不行，少了也不行。多了你就会出现另外的麻烦，少了你也会出现麻烦，忽前忽后同样会出现麻烦。

生理健康的标准

一、周期节律性。人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性，比如白天思维清晰，注意力高，适于工作；晚上能进入睡眠，以便养精蓄锐，第二天工作。如果一个人每到了晚上就睡不着觉，那表明他的心理活动的固有节律处在紊乱状态。

二、意识水平。意识水平的高低，往往以注意力水平为客观指标。如果一个人不能专注于某种工作，不能专注于思考问题，思想经常开小差或者因注意力分散而出现工作上的差错，就有可能存在心理健康方面的问题了。

三、暗示性。易受暗示性的人，往往容易被周围环境引起情绪的波动和思维的动摇，有时表现为意志力薄弱。他们的情绪和思维很容易随环境变化，给精神活动带来不太稳定的特点。

四、心理活动强度。这是指对于精神刺激的抵抗能力。一种强烈的精神打击出现在面前，抵抗力低的人往往容易遗留下后患，可能因为一次精神刺激而导致反应性精神病或癔症，而抵抗力强的人虽有反应但不致病。

五、心理活动耐受力。这是指人的心理对于现实生活中长期反复地出现的精神刺激的抵抗能力。这种慢性刺激虽不是一次性的强大剧烈，但却久久不消失，几乎每日每时都要缠绕着人的心灵。

六、心理康复能力。由于人们各自的认识能力不同，人们各自的经验不同，从一次打击中恢复过来所需要的时间也会有所不同，恢复的程度也有差别。这种从创伤刺激中恢复到往常水平的能力，称为心理康复能力。

七、心理自控力。情绪的强度、情感的表达、思维的方向和过程都是在人的自觉控制下实现的。当一个人身心十分健康时，他的心理活动会十分自如，情感的表达恰如其分，词令通畅、仪态大方，既不拘谨也不放肆。

八、自信心。一个人是否有恰当的自信心是精神健康的一种标准。自信心实质上是一种自我认知和思维的分析综合能力，这种能力可以在生活实践中逐步提高。

九、社会交往。一个人与社会中其他人的交往，也往往标志着一个人的精神健康水平。当一个人严重地、毫无理由地与亲友断绝来往，或者变得十分冷漠时，这就构成了精神病症状，叫做接触不良。如果过分地进行社会交往，也可能处于一种躁狂状态。

十、环境适应能力。环境就是人的生存环境，包括工作环境、生活环境、工作性质、人际关系等等。人不仅能适应环境，而且可以通过实践和认识去改造环境。

心理健康的标准

将这10条标准综合起来考察，就可以看出一个人的心理健康的水平如何了。 中国另一位知名心理学家许又新先生提出衡量心理健康可以用三个标准。就是：体验标准、操作标准和发展标准。这三个标准，也要联系起来综合地加以考察和衡量。

体验标准是指以个人的主观体验和内心世界为准，主要包括良好的心情和恰当的自我评价。

操作标准是指通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率，主要包括个人心理活动的效率和个人的社会效率或社会功能（如工作及学习效率高，人际关系和谐等）。

发展标准着重对人的心理状况进行时间纵向考察分析（而前两种标准主要着眼于横向，考虑一个人的精神现状）。发展标准指有向较高水平发展的可能性，并且有使可能性变成现实的行动措施。