三种不同感冒的预防(2)

　　
　　3） 从春分至谷雨，可食用祛风湿的汤或粥食；以防风、生姜、羌活、木瓜、白芷、冬瓜、苍术为汤食原料。
　　
　　4） 室内要通风透气，可放置一些干燥剂，吸收水分的植物，调节好湿度。

　　5） 晴天，老人、小孩要晒太阳；要晒床和被、衣服；开窗让阳光进室内驱除寒湿。

　　3．风热感冒预防：
　　
　　1） 老年在春阳过盛，出现暴热之时，就应引起注意，避开风热侵入。

　　2） 在春阳过盛之时，可用牛蒡子30克，粳米50克，煮粥食用。

　　3） 可用金银花10克，蔓荆子5克，茶叶8克，煎水饮用。

　　4） 早晨坚持锻炼身体，做广播操，打太极拳，练气功。

　　5） 胸怀要开朗，精神要愉快，情绪要稳定，饮食要调摄。