7大健康隐患 有车族应时刻警惕(3)

　　3.定期检查身体可以及时发现自己不能发现的隐藏疾病，及早治疗防范。司机应该每年都进行一次职业性的体检，这样可以随时监控身体是否患有职业病，然后早发现早治疗。如果发现患有听觉器官、心血管、神经系统器质性的疾病，则不应继续驾驶开车。

　　4.预防司机的职业病，首先应该减少驾驶时产生的振动。司机可以将自己驾驶座的座位换成弹簧或者是海绵制成的。在驾驶车辆的时候，最好带上松软一些的手套，这样可以避免手直接和方向盘接触。在行驶的过程中，遇到路面凹凸不平，应该减慢驾驶的速度，这样可以减少车辆的振动。

　　5.第二就是要降低噪音的干扰，汽车的高音喇叭其实对司机的听力有着很大的危害，所以车辆的喇叭最好使用低音的，在驾驶的过程中，车内播放的音乐音量不宜太大，尽可能减少噪音对身体健康的危害。

　　不利于有车族健康的早餐习惯

　　早餐是一天三餐中的第一餐，非常的重要。经过一夜的休息后我们吃下的食物基本都消化完了，早上起来的第一餐刚好补充昨晚消化完的食物。但是很多人不太正视这早餐，随便吃吃就行了，这是很不好的，以下小编向大家介绍不利于有车族健康的早餐习惯。

　　1、牛奶很多人早餐必备之选：纯牛奶和早餐奶。虽然都有牛奶成分但配料和营养成分都不同。纯牛奶就只鲜牛奶，而早餐奶配料包括牛奶、水、麦精、花生、蛋粉、燕麦、稳定剂、铁强化剂、锌强化剂等;早餐奶蛋白质含量一般为2.3百分号以上，而纯牛奶蛋白质含量通常2.9百分号—3.1百分号之间。