现在开车族越来越多，随着这个群体越来越壮大，他们共同的症状也越来越明显。这群人中，无论是知书达理的小资群体，还是风度翩翩的中产阶级，抑或是娴雅纯真的名流淑女，往往当他们握紧方向盘时，都变得脾气火暴、脏话乱飙。这种通病在汽车世界里见怪不怪，而

给女性开车族的健康忠告　　1.要冷暖适度。开车的女性要注意保暖，因为寒冷刺激会使冠状动脉发生痉挛、血液淤滞、容易引起心脏不适，引起心肌梗塞的发生。夏天女性开车时空调不宜开得过冷，尤其要注意腿部的保暖，不然就容易患风湿性关节炎。　　2.要预防

开车族谨防“汽车膝”　　大部分开车族都会养成一个坏习惯，对汽车过分依赖，忙时开，闲时也开，即使只有几步远的路程也要开车去。但是，长时间驾车蹬踩踏板加上行车路上的颠簸，开车族膝部软骨经受着重压和频繁的摩擦，同时四肢不能伸展。会出现膝关节酸、软

乐雅养生网导读：汽车成为越来越多的人的代步工具，方便快捷。但开车也会潜伏着许多疾病的威胁，开车族的职业病问题依然很严峻。下面就和小编一起盘点开车族的一些职业病及应对窍门。　　开车族的视力保健　　我们在获取外界的信息时，80％都来自眼睛，因

相关建议　　建议一：避免不良情绪干扰　　上车前，如果［3］情绪不好，就要学会为自己减压。因为如果开车时脾气火爆或者沮丧，都会在一定程度上影响车主的驾驶效果。尤其是在天气炎热的时候，车主可以适当多吃绿色蔬菜，喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节

观点四：隔离感引发路怒症　　网友“来去一阵风”留言说他是一名心理医生，他解释说对开车族来讲，在连续较长时间的驾驶后，司机往往处于精神紧张、情绪压抑的状态，一旦遇到红灯、堵塞或与其他车辆发生争执，被压抑的情绪便爆发出来，骂人、动粗，粗鲁程度让

路怒症的原因　　观点一：压力过大引发路怒症　　“和北京、上海等大城市相比较，成都的交通堵塞简直算不了什么。”不少网友在网上留言表示，患上城市路怒症，不是堵车惹的祸，而当今社会的巨大压力才是惹祸的“真凶”！网友“wandex”认为交通堵塞是一

乐雅养生网导读：随着社会的进步，人们在不停的追求高质量的生活，汽车就是高质量生活的产物。汽车为我们的生活都带来了方便，但也同样带来了危害，“路怒症”就是其危害的一种。那么，下面就来和小编一起盘点减少“路怒症”的措施。　　开车族的“路怒症”

开车族的健康保健操　　搓脚心：　　将双手掌搓热，然后搓脚心，次数可自定，这样做具有滋肾、降虚火等功能，可防治眩晕、失眠等病症。 　　扳足趾：　　端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾20～30次。能锻炼腰腿，增强脚力，防止足部软

扭膝：　　双足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动。先向左转，再向右转，各转20次。　　干洗腿： 　　用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回按摩到大腿根。用同样的方法再按摩另

开车族必备食疗养生知识　　车族应多食用动物的肝脏或血　　1、开车的朋友由于要集中精力，睁大眼睛，观察前方情况，故较费眼神，尤其是在夜间开车，更是用眼过度，易耗肝血，中医认为肝开窍于目，目受血则能视，久视则耗伤肝血，故驾车族应多食用动物的肝脏

乐雅养生网导读：如今的社会汽车已经成为人们代步的主要工具，但是开车的朋友们要注意养生保健了，如果不加以保护自己的身体，疾病就会不期而至。那么，下面就来和小编一起盘点开车族的养生秘方，教开车注意事项，如何为自己的健康保平安。　　开车族必知的

富含维生素C的食物　　含维生素C的食物有西红柿、橙子、柿子、柠檬、青椒、猕猴桃、山楂等。　　富含钙、磷的食物 　　富含钙、磷的食物主要有牛奶、豆类及豆制品、贝壳类、虾米皮、骨粉、坚果、海带、榨菜、紫菜、南瓜子、蛋黄和深绿色蔬菜等。　　富

４、减少夜间活动和夜宵　　有车族应尽量减少夜间活动和夜宵，日出而作，日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的，随意打乱这个节律，人体会有很多不适，正常生物节律被打乱，睡眠不足也会影响次日驾车的安全性。　　５、开车族还可以吃橙子止渴醒酒　　

（6）洗目　　每隔一段时间，要用热水、热毛巾或蒸汽等熏浴双眼，促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。尤其是开长途汽车的人，在加油或吃饭后，可用热毛巾敷擦一下眼部皮肤，非常有效。　　（7）养目　　这是指对眼睛的饮食调养，要注意饮食的选择和搭配，多

乐雅养生网导读：眼睛是我们心灵的窗口，我们能够看美丽的世界也是通过我们的眼睛。因此，眼睛的保健就很关键，尤其是开车族的朋友们，长时间的开车会使眼睛疲劳等。那么，下面就来和小编一起盘点开车族的护眼措施吧。　　开车族如何用眼保健　　（1）动目

扳足趾：　　端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾20～30次。能锻炼腰腿，增强脚力，防止足部软弱乏力。　　甩腿：　　一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。在甩腿时，上

开车时不宜吃的十种食物　　１、咖啡。　　２、热汤。　　３、墨西哥煎玉米卷“洒”的食物，吃饭后，你的车就像是三明治吧一样狼籍。 　　４、辣椒酱。　　５、汉堡包、最上面的番茄酱和芥末会使你的手、衣服和方向盘到处沾满油渍。　　６、烧烤“功效”

污染　　无论是炎热的夏天，还是在寒冷的冬天，很多人停车等人或在车里休息时，都会开着空调。就是这小小的空调，竟是车内污染的无形杀手。　　“长时间停车一定要关上空调。”中国室内装饰协会环境监测中心主任宋广生提醒道，汽车停止时开着空调，发动机仍然

噪音　　调查显示，在北京、上海等一些大城市，每天人们平均在车上度过的时间是４小时。在这段时间里，如何才能保证健康行驶呢？　　首先，快速行驶时不要开车窗或天窗。研究表明，开快车时的风声是损害人们听力的噪音之一。 　　第二，车内音响太大，除