银耳美味吃法 吃出健康好气色(2)

besoo2020-01-13  233

导读:二、银耳排骨汤。  原料:排骨3两,银耳1朵。  做法:排骨洗净,银耳用水泡开。  将排骨、银耳放在碗里,加水,用高火煮6分钟,改中火再煮30分钟。然后加盐就可以了。  三、银耳莲子汤。  原料:银耳、莲子、红枣、冰糖。银耳莲子汤   做法…

银耳美味吃法 吃出健康好气色(2)



  二、银耳排骨汤

  原料:排骨3两,银耳1朵。

  做法:排骨洗净,银耳用水泡开。

  将排骨、银耳放在碗里,加水,用高火煮6分钟,改中火再煮30分钟。然后加盐就可以了。

  三、银耳莲子汤

  原料:银耳、莲子、红枣、冰糖。



银耳莲子汤
  做法

  步骤1、将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用。

  步骤2、锅中加入清水。先下莲子大火烧10分钟。

  步骤3、将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟。

  步骤4、然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可。

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