4、很快你就能闻到红枣的香味了，不过别着急，至少要煮一个半小时才行呢。快煮好时放入冰糖，依个人口味定。 5、冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了。也可放入冰箱中冷却后食用。 注意：银耳泡水后的体积会比原来

记得小时候，妈妈总会煮好一碗红枣银耳汤，然后装在热水瓶里，经过一个晚上的高温焖泡，隔天早上我们总能喝到一碗超有爱的甜汤。长大之后，在外漂泊，总想喝上一碗妈妈亲手制作的银耳红枣汤，那是家的味道。 红枣银耳汤主要由红枣、银耳等原料熬制而

七、香梨银耳羹。　　原料：主料：银耳，冰糖，香梨。　　配料：红枣，莲子，枸杞。香梨银耳羹　　做法：　　1、银耳泡软洗净撕碎，梨削皮切小块，枸杞莲子用凉水泡半个小时。　　2、砂锅里加水，放入各种原料，慢火熬一个小时左右，熬至银耳挂汁即可。

五、银耳拌黄瓜。　　原料：银耳一大朵、黄瓜两根、蒜泥适量、盐、陈醋、香油。　　做法：　　1、银耳提前泡发，洗干净撕小朵备用。然后水烧开，略焯一下银耳，时间不宜太长，否则容易软烂。　　2、黄瓜洗干净，横刀拍烂，切成小块。然后放大碗内加2小勺盐

四、洋参银耳炖燕窝。　　西洋参补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。　　银耳有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。　　燕窝，养阴、润

二、银耳排骨汤。　　原料：排骨3两，银耳1朵。　　做法：排骨洗净，银耳用水泡开。　　将排骨、银耳放在碗里，加水，用高火煮6分钟，改中火再煮30分钟。然后加盐就可以了。　　三、银耳莲子汤。　　原料：银耳、莲子、红枣、冰糖。银耳莲子汤 　　做法

养生导读：银耳又称白木耳、雪耳以及银耳子等，是名贵的营养滋补的佳品，同时还是扶正强壮的补药。银耳具有补脾开胃、益气清肠以及滋阴润肺的功效，下面为大家介绍银耳七种美味吃法，让你吃出健康气色，一起来学学吧！　　一、莴笋炒银耳。　　原料：莴笋、红

做法二。　　材料：银耳 ，莲子，红枣，冰糖。　　做法：　　1、将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。　　2、锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开

银耳莲子汤的做法。　　做法一。　　材料：主料：银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。　　做法：　　1、银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。　　2、莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。　　3、

3、润肺止咳。　　银耳是古代治肺痨(肺结核)咳嗽，吐血的良药。秋冬气候干燥.易引起燥咳，应多吃银耳。　　注意事项。　　1、银耳与黑木耳都属于食用菌类，外形类似，颜色不同。其营养价值也不太一样。银耳和黑木耳都是非常好的食品，富含可溶性的膳食纤

银耳莲子汤的作用。　　1、滋补强壮。 　　银耳含有多糖成分，能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力，不但有抗感染功能，还有促进骨髓造血，抗辐射等作用。银耳所含的多糖物质及所富含的硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫能力，增强肿瘤患者对放疗、化疗

养生导读：银耳是大家非常喜欢的食物，拥有很多的功效和作用，银耳的做法也是很多，其中银耳莲子汤是大家非常喜欢食用的一种汤，银耳莲子汤的功效是很好的，下面我们就一起看看银耳莲子汤的做法吧。　　银耳莲子汤的功效。　　银耳性质平和，味甘、淡，无毒，