六款均衡营养早餐的做法

besoo2020-01-13  133

导读:养生导读:一年之计在于春,一日之计在于晨。早晨不仅是一天的开始,同时也是一天中最重要的时间,所以早餐对于一天的身体需求来说十分重要。虽然早晨我们急需补充营养,但是却不能忽视了营养的均衡性。那么,哪些早餐套餐最适合呢?  套餐一:牛奶、鸡蛋、…

六款均衡营养早餐的做法

养生导读:一年之计在于春,一日之计在于晨。早晨不仅是一天的开始,同时也是一天中最重要的时间,所以早餐对于一天的身体需求来说十分重要。虽然早晨我们急需补充营养,但是却不能忽视了营养的均衡性。那么,哪些早餐套餐最适合呢?

  套餐一:牛奶、鸡蛋、玉米片。

  主要原料:牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。

  做法:牛奶加热,倒入玉米片即可食用。


牛奶鸡蛋玉米
  小贴士:

  1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状,蘸番茄沙司或酱油等调料,提高孩子的兴趣。超市里有卖切蛋器,有纵向切成块的,也有横向切片的。

  2、玉米片超市也有,品种很多,例如雀巢的脆谷乐、蛋奶星星,还有很多进口的,各种各样的口味。

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