导读：7.腰腿灵便：保持每周3次以上的运动，每次半小时,使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。 8.脉搏正常：脉搏从容和缓、柔和有力、节律整齐、不浮不沉、不大不小,说明心脏和循环功能良好。 9.饮食有节：每日定时定量，饮食均衡,不挑食,不偏食，不暴饮暴…
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