中医认为健康有十大标准，具体内容如下：　　　　1.眼睛有神：目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺,脏腑功能良好。　　2.声息调和：说话声音洪亮，呼吸从容不迫，反映出心肺脏功能及循环功能良好。　　3.小便通畅：小便通畅,每天尿量10

7.腰腿灵便：保持每周3次以上的运动，每次半小时,使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。　　8.脉搏正常：脉搏从容和缓、柔和有力、节律整齐、不浮不沉、不大不小,说明心脏和循环功能良好。　　9.饮食有节：每日定时定量，饮食均衡,不挑食,不偏食，不暴饮暴

养生导读：亚健康影响了现在的大多数人员，特别是职场中人。是亚健康的高发群体。相信，现在生活的压力，让很多人都游离于亚健康状态。七成脑力劳动者和白领在疲惫和亚健康之间游走，终日处于不适但非疾病状态。预防亚健康应多吃人参生麦饮，睡个子午觉抵制亚