睡个子午觉,决战亚健康(2)

besoo2020-01-13  111

导读:中医认为健康有十大标准,具体内容如下:    1.眼睛有神:目光炯炯有神,无呆滞之感,说明精充、气足、神旺,脏腑功能良好。  2.声息调和:说话声音洪亮,呼吸从容不迫,反映出心肺脏功能及循环功能良好。  3.小便通畅:小便通畅,每天尿量10…

睡个子午觉,决战亚健康(2)



  中医认为健康有十大标准,具体内容如下:
  
  1.眼睛有神:目光炯炯有神,无呆滞之感,说明精充、气足、神旺,脏腑功能良好。

  2.声息调和:说话声音洪亮,呼吸从容不迫,反映出心肺脏功能及循环功能良好。



  3.小便通畅:小便通畅,每天尿量1000至1500毫升,说明泌尿功能正常。4.大便通畅:大便每日一次或两次,无腹痛、腹泻,提示消化功能健旺。

  5.体形适中:保持体形匀称,不胖不瘦。标准体重=身高(厘米)-105(女性减100)(公斤)。

  6.牙齿坚固:保持口腔卫生,基本上没有龋齿和其他口腔疾病。

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