白领六饮食法宝对抗疲劳(4)

　　四、做间歇运动

　　当你做一件事情久了，不管是工作还是做你最爱做的事情，你都会感到筋疲力尽。在这个时候，怀着愉快的心情，沿着小区走一圈，看看外面的人和事，也许你会有不同的收获，不同的感受。

　　又或者花五分钟的时间做做伸展运动，或者冥思一会儿，让身体里的血液流动起来。

　　五、看医生

　　如果你的疲惫并不是一时的工作压力带给你的，那么如何抗疲劳这件事情就要交给医生来处理了。疲惫也是岁月问题的一部分，慢性疲劳症状可能是一些更严重问题的暗示，比如心脏病或者甲状腺功能减退。

　　如果你尝试了很多方法都无法摆脱疲劳，那么就去看看医生吧。

　　总结：身体处于疲劳状态不仅对身体健康不利也不利于工作的完成，因此，白领们想要拥有好的身体及高工作效率就必须学会抗疲劳。那么，以上小编准备的白领抗疲劳秘笈来学习下吧。