导读:招数三:借助调理型的食疗法 纯天然的食物是治疗亚健康失眠的法宝。百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等天然食物都具有宁心安神的效果,平时可以多吃一些类似食物。 白领睡眠存在的两大误区 白领睡眠误区1 周末狂睡并不能补睡眠 随着生活节奏…
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