OL上班族 办公室健身减肥6窍门(4)

　　犀角地黄汤

　　药方：

　　犀角3克、生地黄30克、芍药12克、牡丹皮9克。

　　方解：

　　本方为治疗热在血分的主要方剂。方中以犀角清心火而解毒，心火得清，则诸经之火自平，为主药;生地黄凉血而滋阴液，协助犀角以解血分热毒，并增强止血作用，为辅药;芍药和营泄热，丹皮凉血散瘀，协助犀角、生地黄加强解毒化斑作用，为佐使药。四药合用，具有清热解毒、凉血散阏的作用，适合上火且肥胖者。

　　注意：

　　若阳虚出血及脾胃虚弱者，不宜使用本方。

　　总之，对于内蕴热毒引起的肥胖，就需要用寒凉的食物来进行清解，并且在运用的同时，还需区分清热之盛衰、火之虚实;对于实火，应以清热解毒驱除;而阴虚火旺者，当养阴清热;邪人营血者，当清热凉血;热在气分者，当清热泻火。

　　白领上班族必知 五招轻松减肥

　　1.保持平常心。

　　瘦下来后，也要保持一颗平常心，千万别得意过头，如果生活和饮食习惯都不加节制，再胖时可就欲哭无泪了。

　　2.多泡澡。

　　这是最省钱的减肥方法，可以增强全身的代谢机能。