春季换季小心上火

　　鼻子易出血，嗓子变哑了，嘴里长口疮，甚至连已经 “偃旗息鼓”的鼻炎也开始复发捣乱……

　　最近，总听朋友、同事如此抱怨。专家表示，春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。

　　◎天气干燥“火气”惹人恼

　　“我最怕过春天，一到春季我身上的火气就特别大，口疮、便秘、咽痛反复发作，让人心烦意乱。”昨天，家住郑州市政七街的小乔牢骚满腹。在电视台某频道上班的小王也很苦恼。“这些日子，总是不太舒服，咽喉肿痛，鼻腔热烘烘的，嘴角也起了疱。”小王说，每年春天她都有一段“火气”比较大的日子，不知什么原因造成的，很是苦恼。

　　近日周围不少人到春天都有类似情况，“上火”虽不是什么大病，但很影响心情和正常生活。

　　那么，为什么春季人们“上火”现象如此频发呢?

　　专家解释说，“上火”是中医的一种俗称。春天自然界万物复苏，阳气上升，加上北方春天风多雨少、气候干燥等原因，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥。此外，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量流失，导致生理机能失调出现咽干、唇裂、大便干结等“上火”症状。

　　春季女性因为阴虚等原因，“上火”的几率通常比男性高。而睡眠不足、过度劳累、心情不佳等也容易造成肝火上升，导致“上火”。