导读:除了睡眠外,再说一下夏天的锻炼。夏天这么热,有些朋友说出去一看火辣辣的太阳,这怎么出去,别说锻炼了。但是生命在于运动,我加两个字,叫生命在于适量运动。什么叫适量?因人、因时、因地。什么叫因人?因人就是指年龄段不一样,那锻炼方式也不一样。年轻…
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