现代白领脑力劳动强度过大易致职业病(2)

　　颈肩腕综合征。颈肩腕综合征是电脑时代的“时髦病”，是指脑力劳动者长时间的在电脑前伏案工作，使得颈部、肩部和手腕出现酸痛、麻木或无力;手掌、手腕发麻出现刺痛;脖子活动受限。这与不良坐姿、同一姿势保持太久颈肩肌肉紧张、手腕部的神经受到压迫等有关。因此，患有此类疾病的患者要注意调节好电脑的高度，连续工作一个小时要站立起来适当的活动腰肢。

　　信息焦虑综合征。在当今信息爆炸的时代，作为信息终端的脑力劳动者，在无限度的接收信息后，会逐渐产生一种疾病，那就是信息焦虑综合征。此病没有任何病理变化，也不会发生任何器质性改变，患者常常表现为烦躁不安、精神恍惚、头晕脑胀、消化功能紊乱、判断能力下降、心跳加快、血压升高等不同表现。

　　乐雅养生网专家提醒：预防职业病的最好办法，就是要保持乐观的心态，正确地看待工作，学会自我减压;要劳逸结合，保证充足的睡眠;要适当的进行身体锻炼，保证身体各个器官的活跃度;要养成正确的坐立姿势，切忌躺着看书、看电视。