打造好肌肤 白领护肤小诀窍

　　白领mm整天都对着电脑，接受电脑的辐射。对皮肤的伤害很大。对白领mm来讲，既不愿意皮肤受到伤害，又不得不对着电脑。那我们可有一些防护的方法?下面就来介绍5个帮助白领佳人护理肌肤的方法。

　　一、OL必备隔离霜

　　在面对电脑之前，要提醒大家一个小细节，就是一定要涂抹隔离霜哦，但是涂抹隔离霜之前一定不要忘了喷一些 保湿喷雾，直接喷在皮肤上，轻轻拍打一下就可以了，好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果，一举两得。如果嫌买来的喷雾不够有营养，那不妨自己动 手，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就可以做成最好用的保湿喷雾了。当然了，多喝水也绝对是最好的补充水分的方法，因为它是最天然也是最便宜的选择。

　　二、彻底清洁肌肤

　　身处职场的OL们每天处于封闭的空调环境中，面对“电脑、打印机等”现代化办公设备，不仅疲于各种各样多 而杂的事务，而且连自己的皮肤也深受其害。如果条件允许，中午洗把脸，再涂上无油清爽型的乳液会很舒服。每天下班以后要立即对皮肤进行清洁，用温水加上洁 面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，即使你涂抹了很多的隔离霜，下班后也一定要彻底清洁哦!同时还要记得及时清理自己电脑屏幕的灰尘，这样做也会减少不必要的肌肤伤害呀!

　　三、食补由内而外养护肌肤

　　食补从内到外的滋润，因为我们平时都面对的是干燥的环境，那么多吃一些维生素C类的水果是最好。不管是从 美白还是防晒的角度来说，吃这类水果都绝对没错，例如鲜枣猕猴桃、胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于 抗氧化，增强皮肤抵抗力。此外多吃一些坚果和谷物类粮食能帮助抗氧化和消除自由基。也可以多吃谷类主粮。还要喝一些绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以 让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。但要注意不要喝得过多影响睡眠哦。