导读：五，改掉每天中午趴在桌子上午休的习惯，长时间这种扭曲和严重不放松的姿态，会造成腰肌劳损。 六，在办公室准备一个小型捶腰器，一旦感觉腰部出现各种不适，就轻轻敲打，既不会影响工作又缓解了疼痛。 锻炼给力篇…
五，改掉每天中午趴在桌子上午休的习惯，长时间这种扭曲和严重不放松的姿态，会造成腰肌劳损。
六，在办公室准备一个小型捶腰器，一旦感觉腰部出现各种不适，就轻轻敲打，既不会影响工作又缓解了疼痛。
锻炼给力篇
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