6步“隐形减压操”OL办公室微动作减肥法

besoo2020-01-13  202

导读:每天做在办公室,腰酸背疼腿抽筋?下面的“隐形健身法”简便易行,在小小空间中就能达到健身的目的,调节每日机体的疲劳,在一定程度上起到了想到好的简易减肥的作用,大家不妨一试。   1、调节视力:放松眼睛  How to do:闭目转动眼球。先按…

6步“隐形减压操”OL办公室微动作减肥法

  每天做在办公室,腰酸背疼腿抽筋?下面的“隐形健身法”简便易行,在小小空间中就能达到健身的目的,调节每日机体的疲劳,在一定程度上起到了想到好的简易减肥的作用,大家不妨一试。

  1、调节视力:放松眼睛

  How to do:闭目转动眼球。先按顺时针转动6次,再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2-3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。


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