办公族解秋乏 重在养阴润燥(5)

besoo2020-01-13  245

导读:在午餐的顺序上,要先肉,后蔬菜,最后主食。午餐不要吃得太饱,下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。  5、多吃橘子、柠檬,少吃香蕉   多吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果,能使人精力充沛。而香蕉、葵瓜子则有抑制大脑思维的作用,…

办公族解秋乏 重在养阴润燥(5)

  在午餐的顺序上,要先肉,后蔬菜,最后主食。午餐不要吃得太饱,下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。

  5、多吃橘子、柠檬,少吃香蕉

  多吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果,能使人精力充沛。而香蕉、葵瓜子则有抑制大脑思维的作用,容易引起困倦,最好别吃。


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