白领预防猝死三妙招(4)

besoo2020-01-13  132

导读:减轻工作压力,尽量不加班加点,有规律地作息。‘弛而不张,佛为也;张而不弛,佛能也。一张一弛。文武之道也’。近日去世的复旦抗癌女教师于娟也刚刚过完33岁生日,她“活着就是王道”的生命感悟,让不少严重透支健康的白领开始重新平衡自己的工作和生活。…

白领预防猝死三妙招(4)

减轻工作压力,尽量不加班加点,有规律地作息。‘弛而不张,佛为也;张而不弛,佛能也。一张一弛。文武之道也’。近日去世的复旦抗癌女教师于娟也刚刚过完33岁生日,她“活着就是王道”的生命感悟,让不少严重透支健康的白领开始重新平衡自己的工作和生活。于娟的诀别感悟是:“在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班,给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云,如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。”。值得白领们深思。

另外,要不断提高财商。智商、情商很重要,财商更不能轻视。财商通俗说就是用自己手中的钱赚取稳定收益的能力。当钱能让你获得像工资一样稳定而充足的收入时,你也就可以退休了。让金钱为你工作,而不是你为金钱工作,这才是正确的理财观念。有人建议;‘存钱不可少,消费要节制,买套自住房,保险聪明买’。财商的提高,能使你从容过上优裕的生活;减轻生活压力。

2.重视健康

加强保健意识,改善生活方式。合理膳食,适当运动,戒烟限酒,心理平衡。尤其不要陪吃陪喝、酗酒无度、暴饮暴食、从不运动。出现亚健康状态,要着意调整;出现‘四高症’,要‘釜底抽薪’,彻底防止,以防心脑血管病的发生。如有直接促成‘过劳死’的五种疾病,必须及时抓紧治疗。企业领导要着眼於企业的长远利益,以人为本,爱护人才,重视职工的健康。不要动辄加班加点;保证职工有休闲时间。改善劳动条件;定时体检,防患于未然。保证有较好的医疗条件。


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