上班族长时间坐在办公桌 小心颈椎痛

besoo2020-01-13  282

导读:颈椎痛十分普遍常见  很多上班族都有这样的经验:长时间坐在办公桌前处理事情,等一回神,才发现颈椎肌肉紧张、僵硬,有苦难言。  本地中国中医药治疗中心一名医师指出,引起颈椎痛最常见的原因就是姿势不良。  “人的头很重,至少有7、8公斤甚至10…

上班族长时间坐在办公桌 小心颈椎痛

  颈椎痛十分普遍常见

  很多上班族都有这样的经验:长时间坐在办公桌前处理事情,等一回神,才发现颈椎肌肉紧张、僵硬,有苦难言。

  本地中国中医药治疗中心一名医师指出,引起颈椎痛最常见的原因就是姿势不良。

  “人的头很重,至少有7、8公斤甚至10公斤。而现代人常保持同一姿势很久,日久引起颈部组织的劳损。所以伏案工作者、长时间使用电脑者、司机等都是颈脊痛高发人群。”

  针对这个病因,可以采取一些保健措施来调整和改进工作姿势,必要时调整工作台、工作椅的高度和位置,如果有条件还可以坚持工间休息、工间操,定时颈椎操练。


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