肩硬脖子酸 你的脊椎健康吗(2)

　　脊椎病的几个症状

　　一旦出现脖子酸疼、落枕等情况，有些人就非常紧张，担心自己一定是得了颈椎病。其实，这种情况多是脊椎过度疲劳所致，改变姿势，多让脊椎多休息，为脊柱做合理运动，一般都能自行缓解。脊椎病除了脖子酸疼外，通常还会有腰酸、背痛、肩臂麻木、疲倦、双脚发软、胃胀打嗝、头晕、胸闷、声音沙哑、走路打飘等症状。

　　小测试

　　你的颈椎还好吗？柔韧、灵敏、强健……这些形容词是不是已经渐渐远离了你，取而代之的是你的颈椎常常跟你闹别扭？

　　1. 也许是常开车的缘故，最近你常常感到四肢无力，走起路来打飘？

　　2. 在最近的几个月里，你发生了几次莫名其妙的落枕事件？

　　3. 除了颈部不适外，你经常头晕、眼花、心慌，你联想到了心脏病？

　　4. 常常莫名的胸闷，心情不畅？

　　5. 写完了明天开会要用的策划案，你发现整个肩膀酸疼得抬不起来？

　　6. 颈背酸痛，你抽空去附近美容店按摩，情况好转，没过几天情况更糟糕？

　　7. 埋头赶着方案，还没完成，腰就提出抗议，感觉酸疼？

　　8. 和朋友散步，常被朋友说腰板不直？

　　9. 你是不是不想抬头挺胸，却觉得抬头挺胸很累？

　　10. 你的眼睛特别容易疲劳，眼睛干涩？

　　如果你已经具备某些上述特征，那么就要警惕脊椎病来袭的可能性了。

　　脊椎的健康管理