学击剑的好处

文章目录

一、学击剑的好处

二、击剑的常见规则

三、击剑运动的起源

学击剑的好处

1、学击剑的好处

击剑可以锻炼身体的协调性,柔韧性和灵活性,培养良好的体能,增强体质。击剑运动可以锻炼反应能力。在搏击交手过程中,双方需要不断的观察,不断的思考,在进入交锋距离内、在有限的时间里,迅速做出反应,从而形成一种全新的思维模式,能够促进训练者的快速应变能力,尤其对青少年的头脑和智力以及身体的良好发育,都是一种非常有益的培养。

对于女性来讲,它又可以起到防身的作用:长时间的锻炼养成的习惯:面对危机时刻,沉着、冷静、注意观察、迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能性;击剑讲究的又是距离防守,所以,你会让对方永远无法接近你的身体,从而抓住时机克敌制胜。

击剑运动还可以达到减肥的目的:首先,它的运动量可以根据你的体力进行调节,击剑服是由尼龙防弹材料制成,腰腹部较厚,在运动过程当中,这些部位会大量出汗,而腰腹部是脂肪最容易堆积的部位,女性朋友可以通过这项运动达到减肥塑体的目的。

2、学击剑的最佳年龄

击剑运动应从孩子抓起,不仅因为儿童对新事物的接受力更强,学习击剑对孩子的成长也会有非常好的影响。相对国外,中国击剑事业起步较晚,直到近些年因为国家对击剑事业加大了重视以及成立击剑俱乐部,孩子们才有机会接触到这项运动。

专家表示,10岁左右是入门学习击剑的最佳时机,这项运动要运用智慧,同时锻炼体魄,增强身体速度、力量和爆发力,同时培养孩子心理的成熟。总之,击剑对于孩子果敢、冷静的精神意志的塑造非常有利。

3、学击剑危险吗

击剑没有什么危险,因为比赛服饰都用尼龙材料做成,能抵抗相当大的冲击力。另外,比赛用剑是用特殊的钢材制作,不易折断,就算断了也不伤人。击剑的危险性还没有打篮球高。

击剑的常见规则

1、击剑装备

击剑服:一般是白色,包括防护背心、上衣和裤子,这三件套都是防弹材料;击剑袜:白色长筒袜;手套:一般是羊皮材料;面罩:负责覆盖到头部所有脆弱易伤的部分。

2、标准站姿

在比赛预备阶段,参赛选手必须侧身而站、剑指对手、空出的手靠在背后,而且每次得分之后都要回到这个姿势才能重新比赛。

3、得分

击剑项目有三种剑,分别是重剑、花剑和佩剑,因为剑的特点不同,所以使用方法和可击中部位也不同,因此击剑比赛中根据剑的种类不同,规定的有效击中部分也不同。而无论有效击中的部位是哪里,都要遵循剑尖精准击中、有可刺入性、实体的、实质性等才可得分。

击剑运动的起源

击剑,又称西洋剑,是以剑一对一进行攻击和防御的运动技术,其发源地为中世纪的欧洲。到了现代,因剑身的构造及剑术改进,击剑便由武技演变为一种体育运动。在此以前,只有皇室、贵族或御林军才能接受剑术的训练,而一般英雄侠客亦以自己的剑术高超而自豪。

一些国家的高级将领在重大社交场合也有佩带短剑的习惯,这可体现佩剑者的军阶,又给人以威武之感。在欧洲历史上,传说有过不少剑术大师,他们有的为王公贵族演练取乐,有的给富户去看家护院、当保镖,有的行侠仗义劫富济贫。因此,剑术备受人们的推崇。随着科学技术的发展,现代武器的使用,击剑逐渐失去了军事价值,越来越向强身健体、表演比赛的方向发展,变成了一种运动项目。