导读:6、搓肾俞。 双手以合谷上方突起部位同时搓腰后两个肾俞穴,上下为一次,各搓八十一次止;或到皮肤热烫为止。 7、吞金液。 双手成抱球状于下丹田前,用舌头洗齿,圈型搅动,左右各九周。待口中津液满口后,分三次下吞,以意念把津水送到下丹田…
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