4、回春功可以怡性养神，醒脑明目。　　回春功服气之后和抖动之前有一段虚静的修炼，它能使人全身内外放松，内心平静，神态安宁，能改善脑部血液的供应，增强大脑的记忆功能，改善人的精神状态。所以，一般练习回春功后人会感觉浑身舒畅，精神焕发，眼睛清亮

二、回春功的作用。　　武当道教的回春功具有很好的养生功效，经常练习能使人气血通畅，精神状态好转，调理人体内分泌功能，可以延缓人体的衰老，使人恢复青春的活力。　　1、回春功的腹式呼吸可以吐故纳新，使人体气血经络通畅。　　这种以腹式顺呼吸并配合

6、搓肾俞。　　 双手以合谷上方突起部位同时搓腰后两个肾俞穴，上下为一次，各搓八十一次止；或到皮肤热烫为止。　　7、吞金液。　　 双手成抱球状于下丹田前，用舌头洗齿，圈型搅动，左右各九周。待口中津液满口后，分三次下吞，以意念把津水送到下丹田

4、洗仙头。　　 此功分五步进行，双手掌先搓热后再行功。　　（1）、搓风池穴：左手按搓头后左风池穴，右手按搓头后右风池穴，左右各三十六次。　　（2）、扒城墙：双手十指指肚用力，左右手同时自头顶上往左右前后各扒头皮三十六次。　　 要 求：双手

养生导读：武当武术与丹功之间包括很多养生功法。其中长寿二十四大法中的“养生回春功”，就是一大法。此功法不但可以防病治病，而且还可以白发变黑、齿落重生；体格强健、返老还童。武当道长前辈们坚持练此功，故得以身轻体健，百岁以上而终天年。　　 一、