武术养生之少林六合拳(3)

besoo2020-01-13  210

导读:4、丁步缩身  动作要领:右脚向左脚处撤成丁步,右拳至于右胸前,左手成虎爪贴于左腿侧,目视左方。  易犯错误:动作不连贯。  纠正方法:多练习,使动作连贯,一气呵成。  5、弓步冲拳  动作要领:身体左转90°,左脚向前上步成左弓步,冲右拳…

武术养生之少林六合拳(3)



  4、丁步缩身

  动作要领:右脚向左脚处撤成丁步,右拳至于右胸前,左手成虎爪贴于左腿侧,目视左方。

  易犯错误:动作不连贯。

  纠正方法:多练习,使动作连贯,一气呵成。

  5、弓步冲拳

  动作要领:身体左转90°,左脚向前上步成左弓步,冲右拳.左拳收至腰侧,目视前方。

  易犯错误:转身弓步不到位。

  纠正方法:左腿屈膝半蹲90°右腿伸直,脚尖内扣,脚掌贴于地面。


  6、歇步绷拳

  动作要领:右腿插步成歇步,身体略右转,右拳向斜下方崩拳.左手抱于腰间,目视右拳。

  易犯错误:抱拳不夹肘。

  纠正方法:左手抱拳在腰间时,左臂要夹肘。

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