如何练习硬气功擒拿术

乐雅养生网：如何练习硬气功擒拿术？硬气功擒拿术是针对人体各部的关节，采用硬气功功力及擒拿的各种技法，使对方丧失反抗能力的技术，那么如何练习硬气功擒拿术呢？下面乐雅养生网为您介绍。

硬气功擒拿术是在硬气功和武术的基础上，与硬气功中的呼吸、意念及功法密切结合的一种系统、完善而且高深的近身相搏的技击术。

硬气功擒拿的技术原理

1、反关节

人体关节是骨与骨的间接连接。肌肉的收缩或舒张可使骨与骨的相对位置发生改变，从而实现人体的各种运动。关节的基本运动形式都是绕关节轴进行的旋转运动。

由于关节面形式不同，因而其运动的形式、方向、幅度和范围也有所不同。但它们都是只能顺动，不能逆转，屈伸均有一定限度。硬气功擒拿术正是根据这一特性，施用擒拿技术，运用功力，迫使被拿者关节脱位，或肌肉拉伤，来实现擒拿之目的。

2、超限度

擒拿除利用反关节之原理而制人外，也可施用擒拿技术，顺其关节运动，而继续外加力量，使关节活动超出其固有的活动范围。由于关节活动超出了活动范围使连接关节的肌肉舒张超过限度，因而撕裂或断伤，造成关节不能活动，从而实现擒拿之目的。

硬气功擒拿的技术要点

硬气功擒拿在技术上有以下特点，即“把、牵、转、压”四字。

1、把

把就是当对方抓住我时，我以手压（或称把）住其手，使之不能脱逃。或我刚抓住对方关节时，速用脚卡住腿，使之不能变化。

2、牵

在“把”好对方之后，随即拉伸其关节，将肌肉引长，为扭转关节创造条件。

3、转

将对方关节拉伸、肌肉引长之后，即可将抓住的关节扭转，超越其生理限度。

4、压

对方被扭转成反关节限度之后，我紧握其关节，顺势向关节反方向用力猛压，使其关节剧烈疼痛，甚至动骨伤筋。另外，还须做到出其不意，攻其不备，集中全力，对准对方之一点，采取迅雷不及掩耳之势，迫使对方就范。

硬气功擒拿的要素

1、胆识

胆识是决定擒拿成败的关键。常言道：“一胆、二力、三功夫。”就是说临阵对敌要有无所畏惧乃至仇视的态度，要敢于同敌人作殊死的斗争。交手时要思想镇定，头脑清醒，在瞬间果断地确定擒拿和反擒拿的技术方法，做出有效的技术动作，使对方望我生畏，这样才能有超水平的发挥。

2、功力

功力是擒拿的必备条件，如手臂力量的强弱直接影响到胜负，手指的力量与硬度如何关系到拿筋卸骨点穴是否行之有效。古人云：“一力降十会。”在擒拿实践中，只有功力深厚者才能处处主动。

3、速度

擒拿尤其重视速度。快速的擒拿与解脱能使自己主动灵活，能以一快制百慢，快速可使对方暴露弱点，以多变的战术和技法充分发挥自己的特长，闪电般地擒获对方。倘若手慢，再神妙的手法也难奏效。常言道：“手快打手慢，神仙也难战”。

4、技术

擒拿与解脱是通过动作、呼吸、意念，抓、拧、领、按、折、掐、扳、挟、别、锁、扣等手法，将功力作用于人体头或肩、腕、肘、指、膝、踝等关节，使关节超出人体关节的正常运动规律或范围，致使其身形僵滞而处于被动状态或因疼痛难忍而丧失反抗能力，或化解对方之擒拿。要想做到拿之有效，化之则解的地步，就必须熟练地掌握动作，只有动作娴熟才能领会要领，才能使技术不断提高，才能得心应手。