详解：少林小罗汉拳完整套路

乐雅养生网：罗汉拳是少林寺的着名武术，习之纯熟，对于演练实战技能，颇有益处。那么少林小罗汉拳完整套路是什么样的呢？下面乐雅养生网为您介绍少林小罗汉拳完整套路，看看吧。

什么是少林小罗汉拳？

少林小罗汉拳，亦名三节罗汉拳，又称老架罗汉拳。其特点是步型多，技法广，能应付对方千变万化之招，风雨云幻之势，但活动量较大，仅适于青少年演练。习之纯熟，对于演练实战技能，颇有益处。

少林小罗汉拳完整套路

一、预备式

两脚并步而立，两手自然下垂，头正身直，两眼平视前方。

两手分别从左右上提至胸前合十，深呼吸，静心、顺气。

左脚向走跨半步，十趾扣地，双脚与肩同宽。两手顺势下落，抱拳于腰间，拳心向上、挺胸收腹、聚四梢，集丹田气，舌顶上腭。

二、双叉手

左右手分别向左右斜下方抖力，十字插掌，左手在内，一呼一吸，瞬间发力。

三、鹞子翻身

身体从右向后转向，双手上抬，提右脚，跳起鹞子翻身，右脚落向左脚处，同时左脚左跨成仆步。上身前俯，两臂左右顺势向下向后摆拳，两臂内滚，拳心向上。

四、双手贯耳

起身成左弓步，身向前倾如猛虎出洞，两拳分左右同时向正前方合击，两拳相对，拳心向下，发足合力，滚手而出，势力连绵。

五、歇步切掌

身体向右后转，左脚向右落于右前方，成歇步。同时两拳变掌交叉在胸前，右手在里，两手左向舞花，右手切掌至前下方，左手后拉，两臂开力，一呼一吸，一合一开力可顺达。

六、双抢手

1.起身右转成马步，两手抱拳腰间，拳心向上，向右摆头，目视前方，气沉丹田。

2.右脚向前再踏半步成右弓步。两拳变掌同时从腰间向前抢出，拳心向上，以气摧力、力达指梢，瞬间抖出点力。

七、马步双摘裆

身体向左转，两脚内扣成马步，两掌变拳顺势下压裆前，拳心向后。气力下沉，泰山压顶，两目平视。

八、罗汉观阵

右脚撤至左后方，成左弓步。左拳向上向前撩起，右拳收于腰间，目视前方。

上动不停，身体后移，右脚独立，左脚提膝、扣脚、护右膝。左拳顺势下栽至左膝上，拳眼向里。右拳向后向上，贯至头顶上方，成罗汉观阵势。气沉丹田，目视左前方。

九、二起脚

右脚直接跳起二起脚，左拳收于腰间，右拳向下至腰间，变抢手向前击出，手脚在空中击响。

十、罗汉端灯

右脚在前方落地，左脚提膝护裆。左拳向下向后摆至后方。右掌变拳从腰间向下向前挑击，成端灯势，一动一静，六合成势。

十一、跳步单鞭

两脚跳起，左脚落向左后方，右脚同时落地成马步，两拳怀中抱月，立于胸前，拳心向里。

上动不停，身体右转，起身成右弓步，两手起肘拉弓，前后冲拳，成担鞭势，随身法滚起，方达拳梢。