少林大悲拳全套动作图解（三）(3)

17.普洒甘露

（1）弓步左插掌

接上动，左腿向前进步踏实前弓，右腿挺膝蹬直。同时，左拳变仰掌，右掌置左小臂处也仰掌。目视左掌（图1-77）。

（2）进步双插掌

右腿经左腿内侧上步屈膝前弓成右弓步。同时，右臂向前，掌心向上。目视掌前（图1-78、图1-79）。

（3）并步掸手

左脚向右脚并步半蹲。两掌同时从上向下，经体侧轻掸，两臂屈肘，小臂上抬，使两掌置于两肩前方（图1-80a、图1-80b、图1-81a、图1-81b）。

（4）甘露手

上动不停，两腿并步直立。左臂伸直，小臂向前甩出，左掌下点，掌心向内。右臂屈肘，右掌扶于左臂上内侧。目视左掌（图1-82）。

18.云燕归巢

（1）并步架打

左腿向左前方跨一步，两腿屈膝略蹲。同时，左掌变拳屈肘上架于太阳穴旁，右掌向左侧运行，停于左小臂下（图1-83）。

（2）右弓步冲拳

右脚向右前方跨一步，屈膝前弓，左腿挺膝蹬直，成右弓步式。同时，右臂屈肘上架于头右上方，左掌变拳，经左腰侧向右前方立拳冲击，力达拳面。目视左拳（图1-84）。

要点：注意挺胸塌腰，沉肩垂肘，不可弯腰、撅臀。

以上就是乐雅养生网为您总结的少林大悲拳动作图解，供参考。