少林小洪拳(4)

　　6、摆头扳手

　　动作要领：

　　以两脚为轴，身体右转180°，右腿屈膝，左腿蹬直，成右弓步。右掌随身向前扳出，掌心向里;左掌变拳端于腰间，目视右手。

　　易犯错误：转体时身体上下起伏。

　　纠正方法：转体时两大腿面始终与地面平行。

　　7、上步推掌

　　动作要领：

　　左脚向前上一步，同时左拳变掌向前屈肘推出，掌心向前;右手端于腰间，目视左手。

　　易犯错误：推掌时无力.

　　纠正方法：推掌要力达掌根，快速有力。

　　8、绷腿摆脚

　　动作要领：

　　以两脚为轴，体向右转180°，同时抬左腿向前提膝，两手向前拍击左膝盖，目视两手。

　　易犯错误：提膝脚尖上翘

　　纠正方法：提膝时脚面绷直，脚尖向下。

　　9、右斜行

　　动作要领：

　　身体左转，右脚下落右脚前上一步，两掌变拳，由内向外、向右斜行，屈肘展臂，目视前方。

　　易犯错误：左脚落地时身体前倾。

　　纠正方法：击拳时腰部向后挺劲。

　　10、抱肘束身

　　动作要领：

　　重心后移，右脚向后收落于左脚前，身体右转90°，左臂随后转移于胸前抱住右肘，左拳从胸前内掏出，屈肘立拳于左肩前，右拳向下劈，目视右侧方。

　　易犯错误：摆头不到位。