少林小洪拳(8)

besoo2020-01-13  76

导读:易犯错误:弹腿高度不够。  纠正方法:踢腿时腿要过肩,踢至左耳旁。  26、撂手狮子大张嘴  动作要领:  以两脚为轴,体向右转135°,使两腿成右仆步。同时两拳变掌,右手随身向右撂手;左手端于腰间。目视右手。  易犯错误:仆步时脚掌离地。…

少林小洪拳(8)

  易犯错误:弹腿高度不够。

  纠正方法:踢腿时腿要过肩,踢至左耳旁。

  26、撂手狮子大张嘴

  动作要领:

  以两脚为轴,体向右转135°,使两腿成右仆步。同时两拳变掌,右手随身向右撂手;左手端于腰间。目视右手。

  易犯错误:仆步时脚掌离地。

  纠正方法:仆步时右腿伸直,脚尖内扣,脚掌贴于地面。

  27、云顶七星捶

  动作要领:

  起身,使两腿便成右弓步。同时右掌插放在右膝盖上,左掌上架于头上左侧前方。目视前方。

  易犯错误:架掌时含胸缩肩。

  纠正方法:撑掌时两肩后张

  28、马步单鞭

  动作要领:

  左脚向后退一步,体向左转90°,两腿半蹲成马步,同时两拳由胸前向两侧平击,目视左侧。

  易犯错误:马步两脚不正确。

  纠正方法:马步时两脚成一直线,脚尖向前。

  29、抱拳束身

  动作要领:

  左脚落于右脚内侧,脚尖点地成左丁字步。同时右拳屈肘立拳于右肩前,左拳向左侧下方劈击,两腿半蹲,目视左侧。

  易犯错误:丁字步脚掌贴于地面。

  纠正方法:丁字步时左脚绷直,脚尖点地。

  30、抢手弹踢左推掌

  动作要领:

  左脚向左跨一步,以两脚为轴,身体向左转90°。同时两拳变掌向前屈肘抢出,左掌在前,右掌至于左肘内侧,目视左手。


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