导读：加强腿部力量，伸展韧带，加强脚踝的力量。 太极静功 意念集中，体验心境，意守丹田，调身调心。 太极抱球 动作曲而不直，直而不僵，控制身体阴阳二气，控制丹田真气。 “对于经常坐办公室的OL要注意了。”教练说。…
加强腿部力量，伸展韧带，加强脚踝的力量。
太极静功
意念集中，体验心境，意守丹田，调身调心。
太极抱球
动作曲而不直，直而不僵，控制身体阴阳二气，控制丹田真气。
“对于经常坐办公室的OL要注意了。”教练说。
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