水润女人的四大打造秘诀(2)

　　
　　2、山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。
　　
　　3、黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。
　　
　　日常护理：
　　
　　1、勤涂润唇膏，也可用其他油脂代替。
　　
　　2、嘴唇干裂时不要总用舌头去舔，这会加速干裂的发生。
　　
　　3、戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。
　
　　水润女人特征三　 爽滑的身体
　　
　　干燥原因：气候干燥，皮肤的皮脂分泌减少，再加上日常护理不当(如频繁的洗澡和大力揉搓)也会使皮脂大量流失。
　　
　　症状主要集中地：在小腿伸侧，不断地抓挠皮肤，小腿伸侧易出现抓痕和结痂，皮肤疼痛，且不易复合。
　　
　　食补菜单：富含丰富维生素a和维生素c的食物：
　　
　　1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。
　　
　　2、海参。含软骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的组成物质。
　　
　　3、干果。内含亚油酸，有“美肌酸”的美称，可以治疗皮肤干燥。
　　
　　4、水果。维生素含量丰富，是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。
　　
　　日常护理：
　　
　　1、洗澡不要过于频繁、洗澡水不能过烫，不要用香皂过分揉搓肌肤。