中医嫩肤靓汤

　　香菇土鸡汤
　　
　　美容POINT——香菇
　　
　　香菇富含多种氨基酸和维生素，并且含有普通蔬菜缺乏的麦淄醇，延缓衰老的同时，还能软化老废的角质层，改善因日晒引起的肌肤老化。
　　
　　瓷釉砂锅
　　
　　瓷釉砂锅的外壳因上了釉而光滑漂亮。别小看这层釉，它不但能起到美化砂锅的作用，还能增强砂锅的密封性，让砂锅在煲汤过程中将美味完全保留在“腹”中。
　　
　　煲汤原料
　　
　　●土鸡500克● 香菇20克● 香葱10克● 盐适量
　　
　　制作过程
　　
　　①把土鸡洗干净，然后，在开锅时把葱放进去。
　　
　　②整鸡放入冷水锅中，香菇也在洗干净后放入锅内，用温火熬三四个小时。
　　
　　③最后根据自己口味放味精、盐等调料。
　　
　　制作
　　
　　做汤的时候最好保持原汁原味，这样不仅味道纯正，而且营养不会被破坏，喝汤的时候可以吸收到更多的营养。
　　
　　煲汤系列：蛋奶鲫鱼汤
　　
　　美容POINT-鲫鱼
　　
　　鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
　　
　　煲汤原料
　　
　　●鲫鱼一条● 胡椒粒5颗● 蛋奶20克● 姜10克● 葱10克● 盐适量● 鸡精适量
　　
　　制作过程
　　
　　①将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。
　　
　　②把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。
　　
　　③加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。
　　
　　④起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。
　　
　　制作
　　
　　蛋奶粉在菜场能买到。如果想更方便更营养，用牛奶替换蛋奶粉也是不错的选择。
　　
　　煲汤系列：冬瓜肉丸汤
　　
　　煲汤一宝电饭煲
　　
　　绝对是实用又好用的典范。用电饭煲煮冬瓜肉丸汤，既能防止肉丸被煮碎，又能保持冬瓜的润泽度和新鲜口感。尤其对想要漂亮的懒美眉而言，这款汤“宝”可是省时又省事的上上之选
　　
　　美容POINT-冬瓜
　　
　　冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
　　
　　煲汤原料
　　
　　●冬瓜500克● 五花肉250克● 葱10克● 生粉少许● 盐适量● 味精适量
　　
　　制作过程
　　
　　①将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用。
　　
　　②把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉，捏成肉丸。