四季藥膳食療

　　中醫對人體衰老的認識源於《黃帝內經》，記載指出「五十歲，肝氣始衰，肝葉始薄，膽汁始滅，目始不明。六十歲，心氣始衰，善憂悲，血氣懈惰，故好臥。七十歲，脾氣虛，皮膚枯……。」不論男女，當踏入中老年齡或五十歲後，發覺自我在青年時代拚搏所帶來身體「機件損壞及功能失調」等問題，例如高血壓病，要長期服用降血壓藥，以控制血壓在正常範圍內，主要是為了避免引起其他的併發症。高血壓的產生，中醫認為主要是氣機失調所致，而肝臟具有疏泄及調節氣機的作用，所以護肝對降血壓及調節全身臟腑功能有一定的良性作用。

　　藥膳食療與護肝、延緩衰老的關係

　　肝臟是維持生命的重要器官，但也是神經反應最遲鈍的器官。許多因素都可導致傷肝，如病毒、細菌、酒精、高脂及辛辣之食物、緊張壓力、情緒失調、濕熱及高溫環境、空氣污染、濫用藥物等，肝臟一旦生病，除了導致抗病能力下降外，還可使生命質素降低，各臟腑功能也因此減退。所以，尋求用什麼方法令自己肝臟無恙、對保健強身，延緩衰老具有重要意義。

　　藥膳食療的首要作用是調養身體，並在調治疾病方面具有一定的作用。唐代大醫家孫思邈對「食治」的效果給予了充分的肯定，他的《備急千金要方》書中「食治篇」指出：「夫為醫者，須先曉疾源，知其所犯，以食療之，食療不愈，然後命藥」，並且提出食療具有「排邪而安臟腑、悅神知志以資血氣」之功效，以此說明藥膳食療在護肝、延緩衰老方面可起到重要的作用。此外，藥膳食療還要因時、因地、因人三方面的因素，簡稱「三因」制宜，主要配合氣候、地域及個體，以增加體質，應付各種致病因素，以達到防病養生、對證調治的作用。